L’impatto del Covid-19 sulla salute mentale

In questo momento siamo tutti giustamente molto provati. Il nostro mondo, così come lo conoscevamo, è stato ribaltato. Abbiamo dovuto cambiare tante abitudini, i nostri punti di riferimento, le routine; questo comporta una fatica notevole. Senza parlare poi tutte le emozioni che stanno girando dentro di noi. Inizialmente c’è stato un senso di smarrimento, di incredulità, di paura e angoscia. Piano piano, con l’andare del tempo, sono arrivati fatica, senso di disperazione e paura di non farcela, l’essere stanchi di dover tollerare tutto ciò che stava accadendo. Con la seconda ondata abbiamo visto rabbia e frustrazione venire fuori: è quella che viene chiamata pandemic fatigue, ovvero un affaticamento legato alla pandemia che porta a demotivare le persone, le quali rischiano di proteggersi più tanto quanto dovrebbero.

Questi disagi sono riconosciuti a livello mondiale. Tutti, chi più chi meno, li stiamo provando. Non è segno di debolezza o fragilità, ma semplicemente è segno che stiamo sopportando dei carichi, dei pesi che sono più grandi di quelli che siamo in grado di tollerare. Quando questo succede il nostro livello di stress sale alle stelle e noi non riusciamo a mantenerlo per un periodo tanto prolungato. E quindi abbiamo bisogno di trovare delle soluzioni buone per noi per ripristinare un livello di salute fisica, mentale ed emotiva buono.